Nieuws

Kapsalon Gezond
Kipsalon gezond 10 minuten voorbereiding 30 minuten kooktijd Avondeten 2 portie(s) Benodigdheden Oven Bakpapier Pan Ovenbestendig schaaltje Ingrediënten 250 gram Kipfilethaasjes 150 gram Cherrytomaatjes 2 grote Zoete aardappelen 125 gram Mozzarella light Halve Komkommer 1 Rode paprika handje... Meer lezen
TOUR RIDE
Ride 2019 zondag 21 juli 2019 om 10:30 uur Het is weer bijna juli en dat houdt in dat het bijna weer Tour de France tijd is! Naast mooie landschappen en vergezichten ook hard werkende mensen op fietsen die... Meer lezen
Voedingsadvies bij ploegendiensten
Onregelmatige werktijden zorgen vaak voor een onregelmatig eetpatroon. Dit kan leiden tot een verminderde concentratie, vermoeidheid en gezondheidsklachten. Daarom is het belangrijk om gezond te blijven eten. Maar hoe pak je dit het beste aan? Wat is het effect van... Meer lezen
Gezonde Ontbijtpizza (watermeloen ;-))
Aan deze ontbijtpizza had jij zeker weten nog niet gedacht? Soms wil je op een zomerse ochtend gewoon een lekker verfrissend ontbijtje maken, iets anders dan gewoon een bakje kwark. Lekker in de tuin, de zon op je gezicht. Toch?... Meer lezen
Zalmburger
Deze zalmburger zit boordevol met eiwitten en is ook nog eens super lekker, een fijn alternatief. Gewoon voor als je eens een keertje wat anders wilt en je kunt het eindeloos combineren. Zalmburger los met wat zoete aardappel frietjes, zalmburger... Meer lezen
HERENKLEEDKAMER !!!!!
Beste Jimmer, Wegens onderhoud/renovatie van de douches en sauna in de herenkleedkamer kunt u helaas geen gebruik maken van de douches en sauna op: Maandag 1 juli 2019 t/m/ Woensdag 10 juli 2019 U kunt wel gebruik maken van de... Meer lezen
Zomerse Smoothie (ontbijt)
De schappen op de groente- en fruitafdeling beginnen weer vol te raken met zomers fruit. Kortom, tijd voor een zomerse smoothie! 🍓 Ingrediënten 250 gram (1 doosje) zomerfruit 1 rijpe Banaan 1 takje Verse munt 1 klein glas IJsblokjes 30... Meer lezen
openingstijden hemelvaart en pinksteren
Wegens de feestdagen hebben wij aangepaste openingstijden: Donderdag 30 mei 2019 (hemelvaart) 7.00 – 17.00 uur* Zondag 9 juni 2019 (1ste pinksterdag) 9.00 – 17.00 uur Maandag 10 juni 2019 (2de pinksterdag) 9.00 – 17.00 uur* * op deze... Meer lezen
oopsies (lunch)
Eet je koolhydraatarm? Dan ken je ze vast wel. Ze zijn een ideale broodvervanger, je kan ze gebruiken bij het ontbijt of de lunch en kan ze zowel hartig als zoet maken. Oopsies. Hierbij het basisrecept voor deze koolhydraatarme broodvervanger.... Meer lezen
10 hardnekkige voedingsfabels
Er zijn behoorlijk veel fabeltjes in de voedings- en dieetwereld. Ik kom deze in de praktijk dan ook regelmatig tegen. In dit artikel ga ik in op de 10 hardnekkigste fabeltjes over onze voeding. Fabel 1: Koolhydraten zijn slecht voor... Meer lezen
Openingstijden RAMADAN
Beste leden het is weer zover de maand RAMADAN is weer in aantocht dat houdt in dat we langer open gaan zijn!!!! YEAYYYYY Vanaf Maandag 6 mei 2019 T/M Dinsdag 4 juni 2019 zijn onze OPENINGSTIJDEN Maandag 7:00 tot... Meer lezen
10 tips om af te vallen
Gelukkig hoeft afvallen geen strijd te zijn. Met deze handige tips en trucs kost afvallen veel minder moeite. Wij adviseren je om te beginnen met het doorvoeren van kleine veranderingen. Hierdoor bouw je steeds meer zelfvertrouwen op en krijg je... Meer lezen
Komt je lichaam in een spaarstand als je te weinig eet?
Je hebt vast wel eens artikelen voorbij zien komen die alarmeren dat je niet te weinig moet eten, omdat je lichaam anders in de spaarstand terechtkomt waardoor afvallen lastiger wordt. In hoeverre klopt het dat je lichaam veel zuiniger wordt... Meer lezen
Cafeïne
Cafeïne is het meestgebruikte oppeppende legale stofjes ter wereld. Lees hier wat de effecten zijn en waarom koffie zo populair is. Wat is cafeïne? Cafeïne (ook wel coffeïne) zit in koffiebonen, thee, mate guaraná en cacaobonen. Cafeïne als zuivere stof is een wit poeder... Meer lezen
Voeten en handen positie in de conventionele deadlift
Waar plaats je jouw voeten en handen in de conventionele deadlift? Om direct met het juiste antwoord te beginnen, er is geen best fit voor zowel de voeten als handen stand. Maar er is wel een praktische handleiding hoe je erachter... Meer lezen