Total Bodyvrijdag|10:00 - 11:00 uur|Groepszaal begane grond|Birsen

Total bodyworkout is een afwisselende training van 50 minuten waarbij conditie en spier versteviging worden gecombineerd.
Tijdens het conditionele deel van de les wisselen steps,tae bo,aerobic en bootcamp elkaar wekelijks af.
Daarnaast word er gebruik gemaakt van onder andere elastieken,dumbells,steps etc. om de spieren te versterken.
Total body workout zorgt voor een super conditie en verhoogt de spiermassa en vetverbranding.
Delen: