Moeite met opstaan? Voor deze ontbijt choco koffie smoothie kom je je bed vast wel uit! In deze smoothie zitten alle voedingsstoffen om je dag goed te beginnen.
Benodigdheden
Blender
Ingrediënten
200 ml Halfvolle melk
100 ml Magere franse kwark
1 scoop Chocolade proteïnepoeder
1 tl espressopoeder
1 tl Cacaopoeder
1 blokje Extra pure chocolade
1 Banaan
Bereidingswijze
Stap 1: Leg alle ingrediënten in de blender even mixen en geniet van je smoothie! ?
5 minuten voorbereiding
1 minuten kooktijd
1 porties
449 kilocalorieën per portie
35 gram eiwitten
11 gram koolhydraten
48 gram vetten