Vragen *7

Waarmee verhoog je je weerstand meer, en wat is beter? Elke dag een multivitamine slikken of zo’n bruistablet, de zogenoemde vitaminestoot die je eens per week mag innemen?

Er zijn vele manieren om je weerstand te verhogen. De beste is een combinatie van veel bewegen, goed eten en dagelijks een hooggedoseerd multivitamine/mineralensupplement te nemen met extra vitamine C (minstens 1.000 mg). Zo kom je aan alle antioxidanten, die ook samenwerken met de andere vitamines en mineralen. Een hooggedoseerde multi kun je herkennen aan de hoeveelheid vitamine B1 die er in zit. Deze moet hoger zijn dan 10 mg. Een bruistablet zou ik niet nemen. Dat is alleen maar extra duur. Gewoon tabletten nemen die je met een glas water doorslikt.